อุปกรณ์ฝึกการหายใจเป็นอุปกรณ์ฟื้นฟูสมรรถภาพเพื่อเพิ่มความจุของปอดและส่งเสริมการฟื้นฟูระบบทางเดินหายใจและระบบไหลเวียนโลหิต
โครงสร้างของมันง่ายมาก และวิธีการใช้งานก็ง่ายมากเช่นกันมาเรียนรู้วิธีการใช้เครื่องฝึกการหายใจไปพร้อมๆ กัน
โดยทั่วไปอุปกรณ์ฝึกการหายใจจะประกอบด้วยสายยางและเปลือกอุปกรณ์สามารถติดตั้งสายยางได้ตลอดเวลาเมื่อใช้งานในการเตรียมการสำหรับการฝึก ให้หยิบสายยางขึ้นมาและต่อเข้ากับขั้วต่อที่ด้านนอกของเครื่องมือ จากนั้นต่อปลายอีกด้านของสายยางเข้ากับปากเป่า
หลังจากเชื่อมต่อแล้วเราจะเห็นว่ามีลูกศรชี้อยู่บนตัวเครื่องและสามารถวางเครื่องในแนวตั้งและมั่นคงโดยจะวางบนโต๊ะหรือถือด้วยมือก็ได้และสามารถกัดปลายอีกด้านของท่อได้ ถือไว้ด้วยปาก
เมื่อหายใจตามปกติโดยกัดให้หายใจออกลึกๆ เราจะเห็นว่าลูกลอยบนเครื่องค่อยๆ เพิ่มขึ้น และอาศัยก๊าซที่หายใจออกให้ไกลที่สุดเพื่อให้ลูกลอยลอยขึ้น
หลังจากหายใจออกให้ปล่อยการกัดปากแล้วเริ่มหายใจเข้าหลังจากรักษาสมดุลของการหายใจแล้ว ให้เริ่มใหม่ตามขั้นตอนในส่วนที่ 3 และทำซ้ำอย่างต่อเนื่องระยะเวลาการฝึกสามารถค่อยๆ เพิ่มจากระยะสั้นไปเป็นระยะยาวได้
ในทางปฏิบัติเราควรใส่ใจเป็นขั้นๆ และค่อยๆ ดำเนินการตามความสามารถของเราเองก่อนที่เราจะใช้เราควรปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ
ออกกำลังกายนานๆ เท่านั้นถึงจะเห็นผลการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอจะทำให้การทำงานของปอดดีขึ้นและการทำงานของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจแข็งแรงขึ้น
เวลาโพสต์: Jun-22-2021